sobota, 2 czerwca 2012

[3] Rytuał pielęgnacyjny- part 1

Witajcie,

Dziś chcę napisać wam w jaki sposób codziennie dbam o swoje ciało i duszę;) Ale najpierw kilka drobniejszych spraw:)

Zumba jest ekstra... jako że wyglądam trochę komicznie, to jak na razie ćwiczyłam ją w domu (2 razy). Po 30 min człowiek zdycha xD

Dziś jest ważny dzień, robię coś co będzie miało w pewnym sensie wpływ na całe me życie...ale pochwale się jak to zrobię:)

A więc, Madzialenowe SPA;)

Rano:

Po przebudzeniu pierwszym krokiem jest...rozbudzenie;) Rozbudzam się nakładając na twarz żel Garnier Czysta Skóra 3w1. Używam go już od dawna i jestem bardzo zadowolona, nie mam większych problemów z cerą, pewnie czasem jeszcze mi coś wyskoczy (głównie na brodzie) ale nie mam na co narzekać, zwłaszcza że długi czas miałam okropny problem ze skórą.

Ten kosmetyk to świetna sprawa, można go użyć jako żelu, peelingu i maseczki, zależy tylko w jaki sposób się nim posłużymy.

Używam go głównie jako żelo-peeling, wcieram go lekko w skórę, tak samo zrobiłabym gdybym chciała go użyć jako peelingu, ale jako ten wydaje mi się nie być on tak świetny, trochę za mało drobinek.

Po zmyciu resztek żelu z twarzy od razu czuję że jest delikatniejsza w dotyku, czasem aż chwile się głaszczę po policzkach;) Uważam, że produkt jest świetny! Cena to koło: 11-12 zł a starcza na długo:)



Następny krok to krem. Używam ten: Nivea odświeżający krem na dzień. Nie nakładam go za dużo. Już przy nakładaniu czuje fajne odświeżenie, delikatnie chłodzi i przez jakiś czas ten efekt się utrzymuje. Nawilża, odświeża i chroni przed słońcem;) Świetnie utrzymuje się na nim również podkład. Cena to około :18-20zł, ale w tej chwili w tesco jest promocja, ja wczoraj kupiłam go za 11zł.





Bielenda pomarańczowa skórka. No cóż, mam problem zarówno ze skórką jak i rozstępami. Balsamu używam jakiś miesiąc, ale regularnie od tygodnia. Jestem bardzo zadowolona, rozstępy na prawdę robią się mniej widoczne i ładnie wygładza ciało. Podoba mi się zapach, taki cytrusowaty:) Ma dość wodnistą konsystencję co mnie początkowo zniechęciło, ale muszę powiedzieć że nakłada się dość szybko i wygodnie:) Cena to koło 16zł, to też udało mi się kupić w jakiejś promocji za 11zł :)




                                                                                                        Żel kojąco-odświeżający do pielęgnacji stóp firmy Fm też mogę wam z czystym sercem polecić:) . Jest lato a ja bardzo dużo czasu spędzam na nogach, mam delikatne stopy które łatwo się odparzają, bolą, szczypią, wyskakują różnego rodzaju zgrubienia... Żel pomaga, skóra stóp jest bardziej miękka, nogi nie odparzają mi się tak łatwo, a przy okazji zauważyłam że się mniej pocą. Cena katalogowa to coś koło 16zł





Hmmm mniej więcej tak wygląda moja poranna pielęgnacja (nie liczę tu mycia zębów i makijażu). Następnym razem opiszę wam pielęgnację wieczorną! Podane kosmetyki osobiście przetestowałam i recenzje są mego autorstwa. Jeśli jesteście zainteresowane kosmetykami firmy FM, zapraszam do skontaktowania się ze mną.


Życzę miłego weekendu.

Pozdrawiam,
Madzialena


sobota, 26 maja 2012

[2] Zumba


W drodze do zgubienia kilogramów niewstąpienie na ścieżkę ćwiczeń jest wręcz niemożliwe! Sama od jutra zaczynam swoją „pielgrzymkę”.
Jutro niedziela, ja jestem poza domem, nie mam tu roweru  czy nawet kijków do nordic walking a siłownie pozamykane znalazłam coś co może być bardzo przyjemnym i użytecznym treningiem w domu, a jest to ZUMBA!

ZUMBA to taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Został opracowany przez tancerza i choreografa Alberto "Beto" Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku
Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Łączy także elementy treningu siłowego (squat, lunge).
Przeczytałam opinie oraz obejrzałam kilka filmików na youtube i bardzo spodobał mi się ten sposób aktywności.


 Można ją bez problemu stosować w domu, przed telewizorem czy komputerem. Jak pokazuje nagranie niezależnie od wieku;)  Nabieramy sprawność fizyczną, tracimy zbędne kalorie, uczymy się kroków tanecznym i świetnie się przy tym bawimy, więc chyba warto spróbować.


Znalazłam krótki wstęp, kilka kroków które są podobno bardzo przydatne na początek:


Jak ćwiczyć w domu? Myślę że na początek warto poszukać filmików na youtubie, polecam także tą stronkę <klik>  Znajduje się tu wiele filmików z ćwiczeniami (około 7 min jeden) które warto również wypróbować, chociaż niektóre są tak nagrane że trudno wyłapać każdy ruch.

Sama zamierzam poćwiczyć zumbę przed komputerem, a za jakiś czas, jeśli spodoba mi się taki sposób ćwiczeń, pomyślę o zumbie na x-boxa



A może któraś z was ćwiczy w ten sposób? Jeśli tak to proszę o opinie na ten temat. Ja swoją pierwszą mam zamiar dodać już jutro:)

Pozdrawiam!
Madzialena

czwartek, 24 maja 2012

[1] Let's get it started!

Witajcie!

W ten czwartkową noc pragnę rozpocząć prowadzenie mojego bloga. Poświęcę go  swojej osobie, ale nie tylko. Chętnie poruszę tematy związane z modą, urodą, rozrywką, muzyką i książka, kulinariami. Głównym tematem będzie jednak moja walka z nadprogramowymi kilogramami!

Co z tego będzie? Zobaczymy czy okiełznam swój słomiany zapał i mój blog się wam spodoba.


Pozdrawiam,

Madzialena